FAQ
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle verbessert. Es kombiniert bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung und stärkt die Körpermitte (Core).
Für wen ist Pilates?
Pilates ist für Menschen jeden Alters und unabhängig vom Fitnesslevel.
Mattenpilates vs Geräte
Geräte - Pilates nutzt speziell entwickelte Geräte (Reformer, Tower, Cadillac, Chair), die mit Ferderwiderstand spezielle Unterstützung bieten.
Brauche ich Vorkentnisse?
Nein. Pilates wird individuell angepasst, egal mit welchem Fitnesslevel du zu uns kommst.
Kann ich Pilates in der Schwangerschaft machen?
Ja, Pilates unterstützt dich während der Schwangerschaft. Das Training wird an die jeweiligen Phasen angepasst.
Welche Kleidung trägt man bei Pilates?
Anliegende Sportkleidung, ohne Reißverschlüße und rutschfeste Socken.